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暴食症日婦
自創「冰箱＝體型」飲控法
捨高熱量食物喪減15公斤
日本一名主婦分享自己曾經貪吃到得了暴食症，貪吃到把自己吃到吐，後來意識到這樣對身體不好才開始減肥。最後，成功靠「冰箱=體型」飲控法，從62公斤減到47公斤。想要找回自己夢想中的身材，不如先打開家裡的冰箱看看裡面裝了些甚麼吧！所謂冰箱等於體型的飲控法，顧名思義就是冰箱是我們體型的鏡子，也就是說冰箱裡面裝了的食材，將會反映在我們的身材上。因此第一步就是先將冰箱內高熱量的食物給丟掉，像是雪糕、蛋黃醬、甜食、煙肉等熱量較高的食物給丟掉，才能開啟飲控之路！清空冰箱後，接著就讓我們來準備迎接好身材吧！飲控的第二步就是攝取對的食物，即使餐餐吃不挨餓也可以達到促進燃燒脂肪的效果。像是可以開始自己水煮蔬菜，或者是將蔬菜煮成蔬菜湯，讓自己補充大量的膳食纖維，也可以放些納豆在冰箱，納豆能有效促進燃燒脂肪，或者是泡菜，少量的泡菜可以幫助我們促進腸胃蠕動，對於飲控期間的調味也有大大的幫助。另外，也很推薦買些豆腐囤在冰箱，煮湯或者炒菜時搭配食用也可以獲得滿滿的飽足感。
（節錄至：香港01 30/01/2024）
李英愛接演
《大長今》續集！
靠5招養出凍齡
21年前 這樣做減嬰兒肥
韓國國民女神李英愛在2003年憑著長今一角，成為家喻戶曉的演員，也是不少人的美好回憶，當年《大長今》在韓創下57.8%的收視佳績，不少人都盼望推出續集。今日（30/1）傳出好消息，李英愛確認接拍由韓國製作公司Fantagio製作的大型史劇《醫女大長今（暫譯）》，劇情將以長今成為醫女後的故事為主軸，暫定明年年初播出，讓人開始期待劇集播出。而相隔21年後李英愛再度扮演長今，外貌和肌膚狀況都沒有大變化，難怪會被譽為「氧氣美女」，以下5個凍齡護膚法，大家不妨學起來！
1.每日最少喝2公升水
李英愛每日一定會飲用2公升水，保持體內水分充足，另外更提到自己每日一起床就會先喝一大杯溫水，這樣可以幫助促進腸胃的蠕動，排出積聚在身體裡的毒素。
2 . 手袋放保養品
李英愛曾分享過自己會把護膚品隨時帶備著，手袋及床頭都會放一支精華，方便隨時保養，或肌膚乾燥時進行急救。
3 . 吃葡萄使肌膚變透亮、維持好體態
初出道時的李英愛是有一點點嬰兒肥，而為了在螢幕前維持好體態，她就在訪問中分享自己的葡萄瘦身方式，成功減掉嬰兒肥及瘦了6kg，肌膚也會跟著變透亮！
4. 清淡及營養均衡的飲食習慣
李英愛平日很注重清淡飲食及食物的營養攝取，避免吃重口味及生冷的食物，這樣可減少出現水腫情況及降低對肌膚的刺激。另外，李英愛也經常進食富含維他命C的食物，有助肌膚維持透亮！
5. 愛喝薑茶和綠茶
李英愛曾分享因為自己是屬於虛寒體質，所以經常喝熱薑茶，有很好的驅寒及燃燒體內脂肪的功效，亦能促進血液循環，臉上氣色也自然變得紅潤健康。除了薑茶外，綠茶也是李英愛另一愛喝的飲料，而綠茶也是好處多多，富含多種營養素，有抗氧化、消水腫、幫助消化及多重功效，難怪李英愛這麼愛喝！
（節錄至：香港01 31/01/2024）
將軍澳美容院遭淋紅油追債
CCTV拍下黑衫口罩男涉案
今日（31）早上8時許，將軍澳庭和里地下一間美容院被發現遭人淋潑紅色油漆。警員接報到場翻查店舖閉路電視調查，發現案發於凌晨4時許，一名身穿黑衫及戴口罩的男子涉案，並將案件列作刑事毀壞，追緝疑人歸案。現場所見，美容院鐵閘及門前沾有大灘紅油，並遺下印有追債字句的紙張。據了解，懷疑是美容院有合夥人欠債惹禍，上星期店舖已收到追數電話。店舖的閉路電視拍得案發時一名黑衫戴口罩男子在美容院門外徘徊，其間疑人在門前拍照後，拿出紅油淋向鐵閘。
（節錄至：星島日報30/01/2024）