搭車也可進行的 手部穴位按壓法[按摩][健康]
現在盛行保健養生,教大家一款非常簡單方便,就連等車、乘車也可以進行的手部穴位按摩法,幫助大家促進健康。
1. 用拇指進行推壓,有助改善消化欠佳,舒緩胃部不適。
3. 按壓有助於減輕壓力、緩解肩膀肌肉繃緊和頸部疼痛。
穴位按壓是一種按摩技術,它不是使用針灸的銀針,而是通過手指對身體的的特定位置─穴位進行按壓,從而促進「氣」的活動。Sha Wellness Clinic舒適診所向大家介紹對以下8個穴位按壓方法,以及其好處,值得大家參考。
1. 用拇指進行推壓,有助改善消化欠佳,舒緩胃部不適。
2. 溫和按壓有助舒緩呼吸問題。
3. 按壓有助於減輕壓力、緩解肩膀肌肉繃緊和頸部疼痛。
4. 用力按壓,能刺激免疫系統。
5. 溫和按壓3個穴位,用以舒緩各種感冒徵狀。
6. 輕輕按壓有助預防焦慮、失眠和沮喪。
7. 輕輕按壓可舒緩頸部疼痛、耳痛和頭痛。
8. 定期用力按壓有助於增進幸福感覺。