美的感應好好管理新陳代謝究竟甚麼是新陳代謝？其實是估算我們每日需要的能量消耗。計算新陳代謝的最基本的單位為休息代謝率(Resting Metabolic Rate)，反映了個體在最基本的維持生理活動例如心跳、呼吸、血壓等等所需要的能量代謝水平。