發夢有益？學識做「清醒夢」 解夢指引人生方向[專業知識][其他]
昨晚發了甚麼夢，你記得嗎？太無聊了不想記住？
周珍妮(Janey)
取得靈氣大師 (Reiki Master)、心理學等專業資格，為國際大腦皮紋分析導師、IIPDA國際智能與潛能發展協會香港區會長。精通水晶及各樣能量，於1997年師承著名臨床心理學家顧修全及孫天倫博士。同時是K Beauty Medical Group營運總監、國際營養師，以及國際香薰治療師，考獲逾十項國際美容及纖體文憑。企業家身份以外，亦曾擔任多個國際品牌的市場總監及眾多藝人的經理人
如果跟你說，你的夢可以變成生活中的導航，你又會否想多發點夢呢？
「清醒夢」(Lucid Dream)由荷蘭醫生Frederik Van Eeden在1913年初次提出，我們作夢時知道自己在作夢，能夠保持意識清醒。後來得到不少研究支持，心理學家榮格更主張：「靈修就是要讓我們的潛意識與意識能合為一體，實在的修行。誰能在夢中控制自己，誰才能做命運的主人。」
夢見將來發生的事？
比起求籖更靈驗
20多年前，我跟隨顧修全博士學習「夢工場」─根據心理學家大師弗洛伊德及榮格學說的解夢方法。夢境不是真實的，但夢就是我們的潛意識。夢分為5段時間。簡單來說，往往我們會將首5-10分鐘的夢境內容忘記，到第4、第5段才會記得，亦即是快醒來至深層睡眠狀態所發的夢。如果你將所記得的夢境內容再去拆解，很可能相關與你生活及深層意識息息相關。
更甚的是，有時候夢境竟應驗了現實中將來的事情，為甚麼這麼神奇？夢境中有些關鍵及象徵，可能告訴你身體有些警號，或是須要留意的訊號，例如夢見撞車，那架車可能象徵著是你自己，遇上生活上有時衝擊。
外國有些書籍專門解夢，你看見蝴蝶可能代表你有重生的跡象，或者夢見死亡也是代表自己重新的象徵。其實書本如何解說也沒所謂，只作參考作用，最重要的是進入夢境，藉此解開心中迷思。
在夢中遇見的人和事，你可以再深思下去為何會看見他／它們？例如你夢中巧遇一位不相熟的伯母，問你轉了工作沒有……你再想下去，對了，她在會展工作，而最近公司正正在會展有展覽！那麼可能意味着你想在工作上有些改變。若果重複發同一個夢，可能也有些啟示。我試過不斷發同一個相似的夢，3次夢見美容院裝修，其實也象徵我記掛著自己的事業。
作清醒夢的好處和方法
夢不是預言，而是幫你進入情境之中。潛意識裡面早有答案，一直尋思，或者會得出自己真正心中的答案，即使不是確切的答案，或許也會找到方向。這樣比起求神問卜更好，因為你很清楚這是你來自潛意識、自己作的選擇。
想作清醒夢有個小技巧，那就是睡前多喝點水，讓自己凌晨3、4點起床上廁所，目的是令你短暫清醒記起夢境，再用筆記或錄音記錄。其後回想過程中或許可找到潛意識中自己的答案，來解答你睡前內心的疑問。
持之以恆，你會發現夢境給你日常的啟示非常重要，甚至有些預知的感覺，因為你的潛意識已提早為你的決定給出了答案，所以給了你時空穿梭的感覺，似乎已發生了一般。就如電影《潛行凶間》中主人翁穿梭夢境扭轉乾坤，在這個解鎖的過程中，你可以上帝視覺觀察這一切，甚至變成超人一般改變夢境中不同走向。
我試過夢見駕駛時入後波差點跌入海中，但因為我知我是在夢中所以沒太害怕，反而飛上半空，再安全落地。當你在夢中要告訴自己是有Powerful（有力量）的，回到現實中也可以告訴自己同樣是很Powerful的。
改變夢境的內容某程度上也是一種心理暗示─我可以改造自己，也可改變生活狀態，將思維由負面變為正面。