到了秋冬季節又是流行性感冒和上呼吸道感染的流行季節。除了可以每年注射當季的流行性感冒疫苗之外，原來做一些簡單的按摩，也可以幫助預防感冒，甚至對小孩子也有效用。
上回講到，身體出現汗臭體味，與大汗腺（頂漿腺）分泌出來的汗液有關。頂漿腺產生的濃稠、黏稠、看不見的液體混和汗水，當這種液體與皮膚表面的細菌接觸時，會產生一種獨特的強烈氣味。那麼從中 ...
大熱天時，出汗畢竟會比較多，正常情況下，汗水的揮發會幫助帶走身體的熱量，調節體溫，汗水也有一些排洩的作用，可以清除一些身體的代謝物，但有時候隨著汗液的排洩，身體會出現一些異味，嚴重 ...
做運動時會大量出汗，從而流失大量水分，尤其是在炎熱的天氣中，水分流失的情況會更加嚴重，那麼補充水分時應該喝蒸餾水、鹽水、糖水、還是「運動飲料」才好呢？
香港位處亞熱帶地區，隨著近年的環球天氣變暖，更經常出現極端天氣，而香港的夏天，很容易令人出現熱傷害。要預防中暑或熱衰竭等熱傷害，在戶外運動或工作時，必須注意暑熱的情況。香港天文台近 ...
自從美國哈佛大學醫學院研究人員在2007年的文獻中指出，可以使用高強度超音波治療，在淺層肌肉腱膜系統中選擇性創建熱損傷區，並成為非侵入性臉部年輕化的新目標開始，醫學和美容業界等人士 ...
近年美容界興起使用高強度聚焦超聲波（HIFU）來進行美容程序，到底這種物理因子療法是甚麼？療效又是怎樣呢？使用HIFU作為美容療程又是否安全呢？
運動是醫療 (Exercise is Medicine) 是現今的一個流行詞彙，原來這是一個由美國運動醫學學院 (American College of Sports Medici ...
春天天氣漸漸溫暖，卻冷不防會出現 「春溫」！ 《黃帝內經》有云：「冬傷於寒，春必病溫」，說明春溫只是春天發病，是源於冬天時受寒引致疾病發作而已。
「每逢佳節重三斤」是現代版的唐詩式幽默，然而這個幽默的背後，卻是一個殘酷的事實。新春佳節，團年、開年，離不開吃吃喝喝不特止，過年食物中的糕點也是不爭的「三高之選」，那麼我們可以怎麼 ...
香港每年有兩個流感高峰期，夏季高峰期一般由8月底持續至10月底，冬季的流感高峰期一般會由每年的年底持續到翌年的年初。
原來關節炎不是老年人專利，兒童也有機會患上，我們應該如何預防與根治？
中軸脊柱關節炎（中軸SpA）是一種脊柱關節炎—這是一種最常影響脊柱的關節炎。
今年世界物治療日的主題是關節炎，讓我們來認識一種常見的關節炎—類風濕性關節炎吧。
每年的9月8日，是世界物理治療日，今年（2023年）的主題，將重點關注「關節炎」，深入研究某些形式的炎症性關節炎，包括類風濕性關節炎和中軸型脊柱關節炎等。
一般而言，癬是指皮膚上的真菌感染，由真菌(Fungus)類植物，即是類似麵包發霉的霉菌的物種造成的。 但是有一種常見的「癬」，其實不是癬。
每到炎夏，大家就會迎來全年最熱的三伏天，現今也流行在三伏天進行天灸。天灸又可不可以用來治療敏感的症狀呢？
上期說到，168、 1212、204、 52 等間斷式斷食法(Intermittent Fasting)在體重控制上的應用，今回我們再詳細探討一下這種「斷食法」須要注意的事項和要點 ...
1212、168、 204 這些到底是甚麼密碼呢？原來這些都是一些「斷食法」的名稱或代號。這種飲食習慣是否真的能減肥？又會否對身體帶來不良影響呢？
有很多人會將物理治療比喻為「西方跌打」，其實是否正確呢？如果我們要認識兩者的異同，就有必要從跌打是甚麼？物理治療又是甚麼？說起。
很多人說長期使用電子產品，會受到電磁波的影響，令人免疫力下降，變得身體疲勞、眼睛疲倦、肩痛、頭痛、想睡、不安等，是真的嗎？不少在健康養生或美容範疇的儀器，都是採用電磁波帶來正面作用 ...
古語有云：「大疫不過三」，意指即使是大的瘟疫，一般也不會流行超過3年。新冠病毒疫情，從 2020年初開始，到了 2023年初，剛好已屆3年。那麼按此推斷，疫情應該就會過去了。是耶， ...
長新冠(Long COVID)是一種逐漸浮現的疾病，它的詳情尚未理解，但可能嚴重致殘，影響不論有否住院或新冠感染後的症狀嚴重程度如何的人們。
踏入冬季，又到了流行性感冒的高峰期，加上新冠病毒疫情仍然嚴峻，這個冬天，就算不太冷，也令人心寒。要預防流感，除了接種疫苗的方法外，從中醫的角度，也有許多可行的辦法。
伸懶腰式運動 (Pandiculation) 是軟組織的不自主拉伸，發生在大多數動物物種中，並且與循環的生活行為之間的過渡有關，尤其是從睡眠到覺醒的節律之間的轉換。近年來，物理治療 ...
兒童多系統炎症綜合症 (MIS-C) 於 2020 年 4 月由美國和英國兒童醫院的醫生首次發現，這種情況也被稱為小兒炎症性多系統綜合症 (PIMS)。MIS-C 是一種可能在感染 ...
今年天氣有點反常，6月分香港已經很熱，7月分歐洲更迎來數十年來最熱的天氣！
過敏反應是一種嚴重、可能危及生命的過度敏感反應，可能在接觸引致過敏的東西（例如花生或蜜蜂蜇傷）後的幾秒鐘或幾分鐘內發生。過敏反應會導致免疫系統釋放大量化學物質，導致休克（血壓突然下 ...
新冠病毒 Omicron 變異病毒株令香港在 2022年伊始，就出現了第5波的新冠病毒病 (COVID-19) 疫情，現時每日新增確診人數雖然已從數以萬計大幅回落，但隨著社交距離措 ...
香港剛從第5波新冠病毒病疫情的陰霾逐漸恢復過來，官方的感染數字超過100萬人，但有學者估計香港曾受感染的人數多達400多萬，這一波疫情死亡人數接近1萬人。隨著疫情漸退，另一個大問題 ...
Omicron的致病程度一般只會造成較輕的症狀，而中醫中藥對於治療新冠病毒病的輕症證型，有很好的效果，造就了中醫藥抗疫，即使在中醫藥於主流醫療系統裡備受壓抑的香港，也能發揮到一定的 ...
2016 年，美國和加拿大駐古巴首都哈瓦那（香港以往譯作夏灣拿）大使館的工作人員首次報告，嚴重程度從疼痛和耳鳴到認知困難等的醫學症狀，原因不明。 自此哈瓦那症候群(Havana S ...
新冠病毒疫情全球爆發已經超過2年，鼠年的新春武漢封城，牛年的新春也大受影響，隨著 Omicron病毒變種的影響，這種高度傳染性的病毒會否令虎年的新春我們在隔離狀態下渡過呢？美容和美 ...
國內應對新冠肺炎採用中西醫結合的方法，除了使用現代醫學的重症加護（深切治療）和維生方法、針對病毒的抑制方法等之外，亦使用了中醫中藥辨證論治的治療方案，臨床數據顯示療效甚佳。
大約有十分之一的新形冠狀病毒病患者，在發病12星期以後，仍然會持續出現嚴重的感染相關症狀，稱為新冠長期症狀，或簡稱「長新冠」(Long COVID)，造成很大的身體機能障礙，對康復 ...
新型冠狀病毒(COVID-19)肆虐全球接近2年，截至2021年9月，感染人數已接近2億2千萬，死亡人數已經超過450萬。
上期提到，如因出境或其他因素而須接受防疫隔離的措施，應如何保持體適能和身體的健康。今期會繼續為大家介紹幾款簡單又有用的小運動，讓大家任何時候都能保持好體魄，對抗疫情！
全球新冠疫情正邁向兩年，除了英國決定「與病毒共存」而取消所有隔離和社交距離措施之外，世界各地都仍採取比較嚴謹的防疫安排，入境的人士都須要接受不同程度的隔離。隔離的時間一般由7-21 ...
新冠肺炎在全球肆虐已經1年半，香港更經歷了4波大爆發。疫情流行後對於消毒的需求急增，除了化學消毒劑如酒精、漂白水等可以用來消毒家居之外，物理的方法，例如高溫和紫外線也是常用的消毒手 ...
在香港，我們常常知道中醫和物理治療師都會使用針灸治療，那麼還有哪些專業醫療人員是可以合法地使用針灸治療的呢？
眾所周知，針灸學自古以來都是中醫學裡面一個重要的組成部分，但近數十年，物理治療師也多有使用針灸來治療，到底中醫使用的針灸，和物理治療師使用的針灸，又是否一樣呢？
新手媽媽初為人母，很多事情都要操心勞力，照顧嬰兒的勞累更是不足為外人道，偏偏許多新手媽媽都會出現俗稱「媽媽手」的手腕疼痛問題，令照顧和餵哺嬰兒時倍感吃力。到底「媽媽手」是否新手媽媽 ...
吃得好很重要，因為吃得好，身體才有養分和能量供應身體結構的生成和能量所需，是生命中不可或缺的組成部分。
為了控制體重，坊間有很多不同的秘方、偏方、飲食法、運動法。
懷孕婦女產下嬰兒後，身形仍舊會比懷孕前肥胖和臃腫很多，懷孕是增加了的脂肪，不會一時之間就消失掉，很多新任媽媽都很想盡快修身，恢復自己窈窕的身段。
很多人都會利用節食、禁食或者斷食的方法來控制體重。所謂控制的意思，當然是減肥而非增肥。過量進食會令身體吸收太多的熱量，會令身體肥胖，所以節約吸收，對於控制體重增長，肯定是有幫助的， ...
坊間流行一種生酮飲食減肥法，不單不用節食或者茹素，甚至可以進食多肉、多油的食物，而且有不少的案例顯示減肥的效果明顯。到底這種減肥的方法，是減肥人士天大的喜訊，還是夢魘呢？
坐月子很重要！坐月子很重要！坐月子很重要！重要的事情要說3次，但是分娩之後坐月子的機會只有1次，如果錯過了這個修護身體的黃金機會，可能會令媽媽的身體受到很大的傷害，輕則引起虛勞傷痛 ...
懷孕第26周以後便進入懷孕後期(Third Trimester)，此時胎兒的重量會增加得較快，然而孕婦的總體重增長速度會較懷孕中期有所減慢。不過由於整體體重已經比平時增長了許多，而 ...
從懷孕開始的第2個13周，即是從第14周到第26周，稱為懷孕中期(Second Trimester)，這個時期胚胎在子宮的著床已經穩定，不常出現流產，許多懷孕初期的症狀，例如嘔吐、 ...
懷胎十月，胎兒從一顆卵子和一顆精子的結合，將各自一半的DNA染色體合而為一，再漸漸發育出人體各個系統、器官，變成一個嬰兒，從母親的懷中生產來，是一件非常奇妙的事情。
懷孕是一件既歡愉又自然的事，女士們的身心靈早就有孕育新生命的能力，足以讓嬰兒在40周的孕期後健康而自然地來到這個世界。物理治療也是崇尚自然（Physio希臘文原文意思就是自然）的維 ...
「治療與安胎並舉」向來是中醫治療妊娠期間疾病的大原則，即是說婦女在懷孕期間，如果身體有任何不適，或者胎兒有所不穩，治療的原則是必須兼顧孕婦的健康，同時要令胎兒的健康得到保障，穩住胚 ...
常常聽說「椎間盤」突出就會引起坐骨神經痛，人人聞之色變，是真的嗎？甚麼人容易罹患「椎間盤突出」呢？又有甚麼預防或改善方法呢？
近來美容界開始關注盆底肌，盆底肌肉與女性健康有甚麼關係？有甚麼方法可以鍛煉盆底肌嗎？
2020年最大的健康挑戰，是從武漢起源的新型冠狀病毒(2019-nCoV)引起的肺炎，有些人也稱之為「武漢肺炎」。預防勝於治療，怎樣才可以更好地預防「中招」呢？
現代都市，無論是工業、交通、燃燒物品等，都會產生大量的空氣污染物，令空氣中充滿大量的懸浮粒子，特別是2.5μm以下的所謂PM2.5粒子，因為可以長期殘留在肺部及體內，對健康尤為有害 ...
常言道「一日一蘋果，醫生遠離我」，因為蘋果富含纖維、維他命C和各種抗氧化劑。考慮到蘋果卡路里含量低，也很飽肚，是一種美味的食物，吃蘋果可以為健康帶來多種益處。 不過現今各種廣告中很 ...
現在美容界推出不少標榜能用於運動治療的理療儀器，指能夠有效舒緩痛症、改善勞損等。這些儀器與真正的物理治療有何分別？它們能夠取代物理治療嗎？
無論是健身界、體育界、物理治療界，近年常常聽到人說「核心訓練」(Core Training)很重要，核心肌群其實是甚麼呢？這是否突然出現的新發現？這對我們的日常生活又有甚麼關聯呢？
近來有許多電視廣告，標榜著大家一定要從年輕時就要每日飲2大杯奶粉沖泡的奶，「保住年青骨質」，以免老來時腰骨又彎骨頭又脆。事實上是否就是這樣就能預防骨質疏鬆呢？
每當我們想「提提神」或者集中精神時，總會想到要喝杯咖啡，因為咖啡含有咖啡因，這是已知的，可令人精神亢奮起來的藥物成分。但除了喝咖啡之外，還有甚麼方法可以令人精神起來呢？
「五十肩」是「肩周炎」的別名，因為傳統上以50歲為好發年齡，所以稱為五十肩，因現今這個毛病好像有年輕化的趨勢，未到五十的人，已經很「肩」（很厲害的諧音）！尤其是常常伏案或低頭工作的 ...
近年來，「物理治療」這個名稱愈來愈為人所熟悉，也愈來愈多的人知道「運動創傷」要物理治療，更可能會稱呼物理治療為「鬼佬跌打」；又愈來愈多人知道中風患者要物理治療、頸肩腰腿痛要物理治療 ...
在三伏天或者三九天做天灸，近年非常流行。
「筋長一寸，延壽十年」是道教提倡的一個說法，而佛教的少林《易筋經》中也有重點寫道：「筋弱則懈，筋壯則強，筋和則康」。
2008年的北京奧運會，除了有鳥巢、水立方等標誌性建築，令人大開眼界之外，沙灘排球賽的運動員也一定令大家眼前一亮，而運動員身上貼著色彩繽紛的貼布，亦吸引了不少人的注意。
「軍醫」一詞，當然是源於軍中，意思就是隨軍的醫生，負責照料戰場上的傷兵；然而軍旅生涯危險多變，以前隨軍的「醫生」未必真的是「醫生」，赤腳的也可以擔當。引伸而言，「軍醫」這個名詞很多 ...
長輩教落，做人要有腰骨（腰板挺正），說明人要做好事情，必須要腰椎健康，有人更以「大陣」來形容腰椎，也就是說腰椎如果受傷的話，便會影響到整台機械（身體）失去支撐和功能！
說起腳底按摩，身為中國人，一定傾向相信它如許多人所說，源出於5,000年前的《黃帝內經》觀趾法，甚至與遠古的舞蹈保健拉上關係，說明腳底按摩自古以來就是中醫學的一個範疇云云；但依照現 ...
做完劇烈運動或是長時間的運動後，身體的肌肉不禁會出現痠痛，特別是運動後的1天甚至之後數天尤其厲害，這種痠痛我們稱為延發性肌肉痠痛(Delayed Onset Muscle Sore ...
每年到了11月，又是「毅行者」（現稱「樂施毅行者」）這個山界盛事要舉辦的時候，這個要求參加者在48小時之內，翻山越嶺走完整條100km長的麥理浩徑，橫跨整個香港的慈善長途遠足活動或 ...
很多不同的宗教，都有禁食禱告的教義，有些甚至會有守齋期，以守齋或禁食，以顯示虔誠，或者作為修行的一種方法，其中道教的辟穀，更會連續多天斷食，以修身養性。 隨著現今很多人崇尚「瘦即是 ...
大熱天時，本來不應該想到了圍頸巾，甚至要帶備暖水壺，又或者好像秋冬天氣乾燥時，常常要搽潤手霜。可是這種現象，卻不難發現在各大辦公室裡出現。有人甚至稱這些為「中女三寶」！ 為甚麼會有 ...
每逢踏入夏季，很多家庭都會拿出棉胎被鋪，放在室外曬晾，然後才收拾入櫃內，留待冬天再拿出來使用，有些屋邨和屋苑，甚至會特別在這段時間開放一些球場或公用地方，供居民曬晾之用。原來這種習 ...
現代醫學現今最新的趨勢，是通過「生物．心理．社會」模式(Biopsychosocial)去理解疼痛，即是從生理、心理、社會因素等多方面來理解和評估疼痛。 但原來這種所謂「現代新概念 ...
在學時期有一位臨床帶教老師曾經跟我們說，如果物理治療師要改一個新的名字的話，一定就是「疼痛治療師」。
止痛藥有很多，但市面上能買到的，主要是撲熱息痛和一些非類固醇消炎藥物（鴉片類的止痛藥必須由註冊西醫處方），加上不同的品牌，令藥物的選擇變得很複雜。
近來電視和多媒體廣告的止痛藥宣傳很多，有些則標榜著「你有得揀」，有些則標榜「會經尿液自然排出體外，不殘留」又「唔會傷肝傷腎」，隱喻大家可以有許多選擇，又可以隨意服用。 但到底是否真 ...
每年驚蟄，適逢冬去春來，蛇蟲鼠蟻出沒活動，坊間都流行一種「打小人」活動。
踏入戊戌狗年，祝大家萬事如意，身體健康！
踏入2018年，祝大家新年快樂，身體健康。這個月的第3個星期日，迎來第22屆的香港馬拉松。這個賽事開始於1997年，跟香港特別行政區同齡，第1年舉辦的時候，更特別由香港跑到深圳，象 ...
「春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂」是白居易（詩人，不是白表申請平價住屋那種）的《長恨歌》裡的名句。據考究華清池並非建於唐朝，早於秦漢時已經建立起來，可見國人很久以前已經有利用溫泉來 ...
踏入秋冬，正是遠足的季節。香港是少數從市區到郊區的距離甚短的地方，當然是因為香港地方太小，但也因為香港政府把大部分土地保留作郊野公園，這是許多外國或內地城市享受不到的優勢。
根據廿四節氣的曆法，其實早在8月7日已經立秋，而剛過去的9月23日，已經是秋分了。
天氣炎熱或者做運動時，身體出汗是很正常和自然的事；可是踏入秋涼了或者靜坐、睡覺時也出汗，就並非正常的生理反應。
夏天天氣炎熱，很容易令人出汗，特別是做完運動之後，更很容易大汗淋漓，渾身濕透。進行戶外運動時，陽光會令皮膚變得黝黑，但有時候有些地方總是「曬不黑」，出現較為淺色的斑點或斑塊。 這些 ...
夏天到了，愛好健美的人，最愛跟陽光玩遊戲。不過在酷熱天氣和烈日下，莫說是做運動，就是光坐著不動也會汗流浹背。出汗太多又不能保持清潔時，不單令人渾身不舒服，如果不幸小狐仙上身，更會十 ...
從前中國人流行良家婦女要紮腳（纏足），認為女人足小才能顯得高貴，走起路來才婀娜多姿（其實是步履維艱、寸步難行）；不約而同，西方女士也喜歡穿著高跟鞋，通過逼使自己用蹬著腳尖的方式站立 ...
民以食為天，我們常常都會留意關於美食的報道，政府也一味推銷美食車，卻不會多談流動公廁。
古語有云：「人生得一知己，死而無憾！」， 又謂：「士為知己者死！」，可見知己是多麼的難得和矜貴。 所謂知己就是明白你的人，明白的程度，當然就不單只是知道你姓名，或者知道你住在哪裡、 ...
香港政府常常宣傳：「日日運動身體好，男女老幼做得到。」來宣揚運動的好處。 不過短短兩句口號，不能把當中的道理說個明白，其實運動的背後有許多知識和要注意的事項。且讓我們看看，這個說法 ...
相傳秦始皇派了3,000童男童女遠赴東海，尋找長生不老的藥物，以令他可以長生不老，統領天下。可惜，這3,000童男同女一去不回，沒有將長生不老藥帶回中原，甚至可能在東瀛落地生根，開 ...
茶是日常常用的飲料，有很多種不同的喝法，怡情養性的可以品茗、喝功夫茶，甚至練習茶道；西式的可以去喝高貴下午茶；潮流的有珍珠奶茶、台式調茶；香港本土的更有揚名國際的港式絲襪奶茶，實在 ...
西方世界在工業革命之後，科學和唯物辯證法變成了一個主流，排除了對事物的細膩感觀；但是東方的傳統哲學，仍然保留着很多非物質性的觀點。
愛美是人類的天性，把自己弄得漂亮一點，心情也會好一點。美容師替客人留住青春和美麗之餘，也同時令客人開心。有時候，在美容的過程中，客人甚至會將自己的心事告訴美容師，美容師也充當起情緒 ...
蘋果教主喬布斯留給世人很多創新的設計，改變了許多人的生活。其中一樣影響極為深遠的，莫過於智能電話，它改變了普世的生活習慣，促成了「低頭族」的誕生，並且令數以10億計的人口加入這一個 ...
執筆之時，Pokemon GO剛剛登陸香港，熱潮席捲全城，相信文章面世時這個熱潮應該仍未退卻。
古語有云：「上工治未病」（真的是古語來的，出自《黃帝內經》），即是說，最好的醫者，是在問題未出現之前，已經給病人醫治了，結果病就不會出現了。 這個概念，其實在我們生活上也有，一般我 ...
在剛剛公布的瑞信銀行全球調查，香港是全球工時最長的地方，上班一族一年工時2,606小時，每周平均工時超過50小時，較全球平均工時36小時23分鐘高出近39%。
有次聽電台節目訪問Twins的阿嬌，談到她代言某間美容中心推廣利用肉毒桿菌素(Botox)瘦面，賣點是V字面形，誰知問到她是否打了針瘦面，她卻說從來沒有做過。面是否V，看來不一定靠 ...
某程度上，美容師都是手法治療師的一種，一些頻密使用手法的美容師，更可歸屬於身體工作者(Bodyworker)的一員。
踏入4月，春回大地，香港正進入回南天，天氣除了潮濕悶熱外，街上還飄着花粉和棉絮，令患有鼻敏感的人感到不適，尤其是每天起床，總是不停地打噴嚏及流鼻水，令人煩惱。
按摩、推拿、整骨、正骨、整脊……似乎都是大家耳熟能詳的詞彙， 但卻又不是每個人都真正了解他們的意義和異同。不論是身心俱疲時想「鬆一鬆」、劇烈運動後想舒緩一下，又或者受傷了想療傷，甚 ...
眾所周知，瑜珈是發源於印度的一種運動。不過，與其說它是種運動，不如說是一種修煉。
若要美麗極緻散發，成為眾人注目焦點，必需先由姿勢改善。
隨着全球天氣暖化，香港近年的冬天已經愈來愈短，低於10度氣溫的日子，比起以前已經少了很多。
近10多年來，普拉提運動(Pilates Exercises)的名字漸漸被香港人所認識，繼瑜珈和健康舞熱潮之後，成為了社會大眾崇尚的一種健體運動，以致很多大媽、小姐、大叔、型男都趨 ...
踏入10月，香港的氣候正值秋季，所謂秋高氣爽，正好是遠足的好時節。
今期，由筆者與你分享選擇運動鞋和工作鞋的方法。
「痤瘡」這個名詞也許很多人都不知道是甚麼，但如果說是青春痘，大部分人都會既愛且恨。
近年來，馬拉松熱席捲全球，哪怕冠軍人馬仍然是那幾個，努力陪跑的也大有人在，連90多歲的老婆婆，也花上7個多小時來跑馬拉松籌款。
傳說秦始皇戰勝六國，統一天下，擁有萬里河山，便派了300童男童女，遠赴東海，找長生不老藥，務求可以長生不老，永遠做天下的霸主。
踏入五月，天氣日漸回暖，炎熱的夏季也快到了，對於香港人來說，又是游泳的季節了。不過， 游泳卻不一定是全無風險又有百利的運動。
以印度傳統醫術阿育吠陀醫學(Ayurvedic medicine)為基礎，並根據人體能量研發的阿育吠陀按摩手法，是人類達至美麗、舒適、放鬆的秘訣。
古語有云：「日出而作，日入而息」，簡潔地說明了早睡早起的重要性。
愛美是人類的天性，想要健康也是人之常情。但有時候這兩件事情不一定可以並存，原因是世界在變、潮流在變：潮流變了，人也跟著轉。