值得推廣的 身體自愛運動
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各位女性要好好愛惜自己！身體自愛運動(Body Positivity Movement)讓我們學會愛自己，遠離社會的強制標準。在美容院，你也可以幫助感到自卑的顧客去接受自己，去愛護自己。
女性與自卑
根據YouGov市調公司在2020年的調查報告，67%的女性都承認對自己的身體感到自卑。18-24歲的女性的比例達到58%，55歲及以上的女性則只有42%。由此可見，Z生代是美容院須要征服的一群客源。
作為專業美容師，你可以幫助她們擺脫社會上大肆鼓吹，有關美麗的錯誤及虛假形象，幫助她們接受自己的身體。
單一審美
女性難以接受自己的原因眾多，其中一個原因可謂影響最大。捍衛身體協會主席兼治療師Hervé－Charles Leger解釋道：「全球有10位女性被視為頂級超模，但其餘30億女性長得並不像她們。當人們不斷向普通女孩和女性灌輸和這些超模長得相似有助於取得個人成功，須要擁有像這樣或那樣的身體才會幸福，那最終肯定會出現落差。」
不只是個潮流，
更多是一種社會現象
根據YouGov的同一項調查報告顯示，完美身體形象被大量傳播於廣告(86%)、電視(84%)和社交網絡(79%)，這就說明了為甚麼Z生代最深受影響。
為了向這個形象說「不」，一些品牌採用各種不同體重身材的模特，例如內衣品牌Darjeeling推出名為#CommeJeSuis（我就是我）的宣傳廣告。看到社交網絡上大量傳播的完美女性身體圖片，有些女性決定對抗這股潮流，發布無濾鏡圖片：贅肉、色斑、蜂窩組織問題等都沒有刻意掩飾。她們致力用另一種眼光去看待女性身體。這場運動亦受到一些明星大力支持，例如著名大碼名模Ashley Graham。
美容師在此起到的作用
「我就是我」這股社會現象影響力甚廣，例如廣告界、美容界等。作為專業美容師，你也能夠為現代女性作出貢獻！你可以在調查問卷或者美容診斷增加一個問題：「會否難以接受自己的身體？」以便你隨後向她推薦一些合適的護理療程，亦讓她們隨著時間推移，在進行護理療程過程中重新愛上自己，從而提升身體自愛意識並恢復自信。
呵護所有的身體
美容師兼按摩師Yann Croizé向我們分享，他是如何幫助顧客接受自己的。在他看來，幫助顧客去愛護自己的身體，須要先包容所有人不同的身體才能實現：「我呵護所有的身體，這一點並不是所有美容院都能夠做得到。例如肥胖人士就會受到一定的歧視。我認為包容很重要！當我面對的顧客對其身體某個部位感到自卑時，我絕對不會強迫她去觸摸，而是讓她告訴我哪些東西是她接受或不接受的。」
通過逐步建立信任，顧客就會感覺放鬆自在，就會向你傾訴她的自卑情結。為此，在每次面部護理和按摩療程開始之前，Yann Croizé都會向顧客講解與護理療程相關的步驟和手法。有些女性顧客不敢光顧美容院，因為她們對自己的身體感到自卑。Yann Croizé認為，社會過分強調完美的身材和樣貌：「就我個人而言，我在社交網絡上宣傳我的護理療程時，都是沒有使用圖片的。一般人貼文附有的圖片都是身材窈窕、沒有暗瘡、沒有疤痕痕、沒有體毛的女性，但這並不能代表現實。沒有人有如此完美的身體！顧客有可能因此產生錯誤的審美觀。其實，美麗是因人而異的，每個人都有其美麗所在。」
對於美容師而言，這是一個接觸更多人的方法，同時也能夠讓他的顧客用自己的身體去想像體驗護理療程。通過護理療程，你能夠幫助顧客重新了解自己的身體是怎樣的：「例如，在按摩時，觸摸某些部位有助顧客意識到自己的肌肉和脂肪組織之體積和大小，從而更好地接受它們。」
陪伴顧客
另外一方面，你可以協助顧客進行自我改造，即是將身體自愛意識引入他們的生活之中。先建議她們照鏡，然後想想自己覺得有哪些缺陷，這能促使她們用更加積極的方式去看待自己。Yann Croizé分析道：「我們對自己的看法深受他人的眼光影響。用更積極的方式去看不同人的身體，有助更好地接受自己。最後，我們就會得到別人對自己更加積極的眼光，這是一個良性循環！」
Yann Croizé還告訴我們有些顧客不再進行脫毛護理，因為剛開始時，她們害怕他人的眼光，因此很難接受自己。心理學家François Nef和Emmanuelle Hayward在著作《接受自己的身體和自愛》一書中解釋道：「為了與自己的身體和諧相處，我們最好能夠學會坦然接受自己並不能改變，找到勇氣去改變須要或能夠改變的東西，培養理性正確區分兩者。」
Body Love─
一款打造自愛的護理療程
Xavier de la Garanderie從事美容師工作已經有7年，他在南特市附近的Vertou開設了 一間名為Mélodie du Bien－Être的美容院。他向大家分享其審美觀及身體自愛理念在美容院的重要性。
創作靈感
這一切都起源於2021年9月，當時Xavier de la Garanderie參加了Christelle Caron的全效舒適放鬆和觸覺解剖學培訓課程。培訓之後，他開始在想如何通過自己學會的技術來創建一款與眾不同的護理療程。
他表示：「我找來一位朋友作為按摩對象進行訓練，我將自己學會的各種動作手法運用在她的身上，這其實就是一款肌肉按摩療程。我對她的腹部肌肉進行操作，這裡不太好按摩。在我的手法裡，通過滑動按摩到達她的下垂贅肉。我的朋友將她對每一個按摩部位的感受都一一告訴了我，還說非常喜歡我對她的肚皮贅肉的按摩手法。這時我才突發靈想，想創建一款Body Love按摩療法。」
靈活多變的療程
Xavier de la Garanderie在2021年秋季設計了Body Love─一款對全身全面按摩的療程，它既可塗油也可穿著衣服進行。「我選擇將我的按摩療程既可塗油，也可穿衣操作，因為有些顧客害羞和自卑。」
Body Love按摩以"8"字形手法進行，從而遵循肌肉纖維的走向，以及皮下組織的結構。這些相同手法首先按摩皮下組織，然後再按摩深層組織。此款按摩有助舒緩放鬆身體的不同部位，它沒有任何瘦身纖體目的。整個護理療程都是在一間光線柔和的護理室內進行，從而令可能自卑的顧客變得放鬆自在。
Xavier de la Garanderie又提到：「我將這款護理療程命名為"Body Love"，這是因為我非常喜歡身體自愛運動，它對我影響巨大。我希望通過Body Love向顧客傳遞熱愛自己身體的訊息。我創建這款護理療程的目的，就是希望能夠推出一款適合肥胖顧客的按摩，而不是將她們的贅肉去除。我希望通過這樣幫助她們全面接受自己的身體。這個按摩囊括整個身體，包括腹部下面的胸肌，這個肌肉通常是肌肉緊張的中樞所在，原因是胸部巨大的女性由乳房會有一定的重量。如對屬於冷底的脂肪團部位進行按摩，這有助加熱這個部位，從而為顧客帶來舒適感覺。」
謹記愛惜自己
對於Xavier de la Garanderie而言，身體自愛運動對美容業極為重要，這有助於吸納全新客源。「身體自愛運動能幫助女性重新建立自信，美容從業員可告訴因為身體而自卑的顧客通過按摩感覺達至舒適放鬆。同樣，通過對這類護理療程的廣告宣傳，我成功吸引了一些因為感覺不自在，原本不敢光顧美容院的自卑顧客前來美容院。」
Body Love療程的目的就是幫助顧客接受自己的身體，提供這類護理療程的美容師謹記首先須要學會自愛，因為顧客在護理療程期間定必能夠感受得到。Xavier de la Garanderie解釋道：「顧客能夠立即感受到美容師在護理療程期間是否放鬆自在。因此美容師須要將她撫摸顧客身體的快樂傳遞給顧客。有些顧客對自己的身體極不自在，因此她們還難讓人觸摸她們的身體。作為專業美容師，我們能夠通過護理療程幫助顧客接受被人觸摸，從中去愛自己的身體。」
他又表示：「我們還不要忽略，一位顧客前來美容院進行Body Love護理，她有可能在隨後忠誠於這間美容院，並被其他護理項目吸引。」
身體自愛運動實在值得大家引入美容院，這是一個有待我們開拓的全新細分市場！
關於身體自愛運動
雖然我們生活在一個致力於女性革命的時代，但身體自愛卻已是由來已久。這股潮流旨在幫助女性接受和熱愛自己的身體。身體積極性最早出現於1850-1890年期間的維多利亞著裝革命運動(Victorian Dress Reform Movement)。在那個時期，女性致力於反對穿著緊身胸衣和要求女性細腰的社會標準。
1996年，美國人Connie Sobczak和Elizabeth Scott創建了The Body Positive協會。目標是通過接受自己的身體，將女性從社會強制審美標準中獲得解放，身體積極性由此誕生。社交網絡在之後進一步擴大發展這個運動。現在的相關追求目標就是讓女性遠離完美身體、沒有脂肪、沒有皮膚瑕疵的社會強制標準。